Hippocrates, cha đẻ của Y học hiện đại, được cho là người nói: ". Hãy thực phẩm là thuốc ngươi và y học là thực phẩm của ngươi" Ăn các loại thực phẩm phải và tránh những cái sai, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại nhiễm trùng, bao gồm cả virus cảm lạnh và cảm cúm, các chuyên gia nói. "Những gì bạn đưa vào miệng của bạn có thể có một ảnh hưởng rất lớn đến đường tiêu hóa và sự cân bằng của hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh đó đã được khoa học chứng minh ảnh hưởng đến tất cả các loại điều kiện từ sức khỏe tâm thần để đáp ứng miễn dịch", chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng và tác giả của "The nói Essential Dược ăn được. " Cô ấy nói và tôi đồng ý rằng chế độ dinh dưỡng tốt là "nền tảng của sức khỏe tốt," thêm: ". Khi bạn đang bị bệnh sử dụng các loại thực phẩm làm thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả cho thiên niên kỷ nên luôn luôn là điểm khởi đầu để phục hồi"Đó là trường hợp, dưới đây là một số gợi ý cho việc sử dụng thực phẩm như thuốc khi cảm thấy bệnh, như sau: Một phương thuốc cúm tốt : dầu dừa. Không ai muốn chặt bởi cúm để ngăn chặn nó trong các bài hát của nó là điều cần thiết. Bệnh cúm gây ra bởi một loại virus, dùng dầu dừa, một nhiệt lạ thường kháng virus ổn định có thể giúp bạn khôi phục. Chỉ cần khuấy động một muỗng cà phê dầu dừa vào một tách trà thảo dược. Kẽm: Gia tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu kẽm như hạt bí ngô, quả hồ đào, hạnh nhân, đậu, đậu lăng. Kẽm đã được chứng minh là làm giảm thời gian bị cảm lạnh và một biện pháp khắc phục yêu thích. Thêm các loại tinh dầu như húng tây, trong đó có hoạt tính kháng virus để hít hơi truyền thống có thể giúp ùn tắc dễ dàng và nghẹt mũi. Phương thuốc Nhức đầu: Nước. Biện pháp khắc phục đơn giản nhất và hiệu quả nhất cho nhức đầu căng thẳng là nước. Ở ngậm nước là một nền tảng quan trọng trong việc ngăn ngừa đau đầu, quá, nhưng ngay cả khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu sắp về, uống một ly nước lớn, thêm một lát chanh vào nước cho quyền năng chữa lành thêm. Giảm buồn nôn: Gừng. Nếu bạn có một dạ dày khó chịu trong thời gian căng thẳng, gừng có thể đi của bạn -để phương thuốc cứu hộ. gia vị mạnh mẽ này đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại ốm nghén và bệnh tật biển. Nó chứa một hợp chất mạnh mẽ được gọi là gingerol giúp dập tắt đầy hơi và khó tiêu là tốt. Nó cũng giúp các bệnh nhiễm khuẩn ở vịnh. Thêm gừng xát nhỏ để khuấy khoai tây chiên và salad dressing hoặc xay nhuyễn nó thành smoothies hay nước trái cây.
0 Comments
Leave a Reply. |